まだまだ梅雨が続きそうな気配ですね…。 　湿度の高いこの暑さの上、節電を心掛けての生活は、熱中症を初め、色々な病気にならないように健康を考慮し、様々な工夫 が必然となりますね！ 　そんな時こそ、「はるおか」に来ていただき、プールで気持ち良く汗を流し、夏パテ知らずの体力を維持して頂きたいと思いま す。 　水は粘性があり体にまとわりつきます。空中での空気抵抗の何倍も皮膚の表面を刺激します。体毛がゆらゆらする分、毛穴も 刺激されます。普通に体を動かすだけで水の粘性と刺激により全身を優しくマッサージしてくれているわけです。また、浮力に より体全体の皮膚が水面に向かって浮き上がろうとします。 　内臓も同じく、下がり気味の胃や腸も水中でふわふわと自由に動く事が出来るのです。 　そこに呼吸法を取り入れ、体調や体力に合わせ、有酸素、無酸素運動て肺や筋肉を鍛えると、内臓脂肪も燃えて、効率良く、 体の負担も少なく、楽に体を鍛える事が出来るのです。 　水中で、体を伸ばしたり自由に軽く動かすと、体の矯正にも近い働きが期待出来ます。しかも、泳げなくても、お顔をつけなくて も良いわけですから、水泳って、水中運動って、本当に素晴らしいんです！
「第37回はるおかマスターズスイムフェスティバル」にて	先月、26日に「第37回はるおかマスターズスイムフェスティバル」が開催され、会員の皆様と沢山笑い、喜び、応援し、エキサイ トな楽しい時間を過ごしました。 　幅広い年齢層の参加者の皆様と触れ合い、無邪気で素敵な皆様の表情、優しさとパワーに、スタッフ共々感動と喜びを頂きま した！ 　「一笑懸命」な一日。 　心より感謝致します！ 　今年初参加された副会長は、自由形、背泳ぎ、バタフライの３種目にエントリーされ、その上、玉入れにも出場なさり、なんと、玉が5個も入ったそうです （笑） 　副会長ご自身、目標に向かって、皆様とこのひと月、体はきつかったとは思いますが、有意義な時間を過ごされたのではない でしょうか。 　7月に入ると選手コースの子供達は、試合が毎週のように行われ、気の抜けなぃシーズンに突入します。 　くれぐれも体調管理に日々務め、自己ベストタイム更新を目指し、日頃の厳しい練習の成果が出せるように頑張りましょうね！