水中運動は、何歳になっても自分の体力に合わせて一生涯続けられるスポーツ。 はるおかでは、泳法の指導だけにとどまらず、水中歩行、水中エアロビクス、腰痛体操など、多彩なカリキュラムを用意。どなたでも、ご自身の目的に合わせて、無理なく楽しく気軽に水中運動ができるので安心です。

ご夫婦で楽しく水中運動を始められてはいかがでしょうか？はるおかではこのたび新たに、ご夫婦お二人で1ヶ月12,600円（通常マスターズ会員お一人様8,925円）の夫婦会員システムを導入いたしました。 二人で励ましあいながら運動すれば、楽しさも二倍！ぜひお近くのはるおかスイミングスクールまでお問い合わせください。

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの4種目それぞれを、泳力に応じて丁寧に指導してしていきます。 もちろん、お好きな時間にお好きなだけ自由に泳いでいただくことも可能です。

	アップテンポのダンスミュージックにのって、プールの中でエアロビクス。水の粘性・浮力・抵抗によって、身体に優しく、しかも短時間で運動効果が高いのが特徴です。 年齢・性別に関係なく、気軽にご参加いただけます。 はるおかとっておきのプログラムです。

懐メロや民謡など親しみのある曲に合わせて、楽しみながら身体を動かします。腰痛や肩こりの解消、身体機能の老化の回復に効果があり、ご年配の方々に大変ご好評をいただいております。 　浮力で腰にかかる負担を軽減させながら水中運動することにより、無理なく、躯幹の筋肉を鍛えます。背筋を伸ばして正しい姿勢で定期的に行うことで、腰痛になりにくい身体をつくります。

このほかにも、多数のプログラムをご用意しております。 詳しくは、お近くのスクールにお問い合わせ下さい。