医学的には、目は7歳から、血管は10歳から、老化が始まっているといわれています。 さらに体力のピークは、17歳との事です。おどろきですね。 　しかし、だからといって何もしなければ、老化は加速度的に進行していきます。 　機械は動かしている時が正常で、一旦止まると長ければ長くなるほど、錆び付いていきます。 人間の身体は機械と同じです。腰痛・膝痛・肩痛などが、その現れですね。 　バランスのよい栄養を取ることと、適度な運動は、健康生活を営む為に、欠くことの出来ないものと、ＷＨＯ（世界保健機構）でも提唱しています。 　高齢になってくると、なんらかの生活習慣病（高血圧・心臓病・糖尿病・肥満など）に、注意しなければなりません。いわゆる、身体への新陳代謝がままならず、身体のあらゆる箇所が錆び付いてくることに、警戒しなければいけないのではないでしょうか。 確実に弱くなっていく筋肉の能力を、はるおかの水中運動プログラムで、パワーアップさせてください。プールでの浮力が、腰・膝にかかわる運動負荷を、10分の1に軽減して、痛くて悩んでいる人でも運動可能です。相手もいらない、道具も使わない、マイペースで出来るから、大丈夫です。初めての方には、職員がやさしくご案内いたします。 又、プールでは、インストラクターがそれぞれの運動処方を、親切にご指導いたします。

	腰や膝の関節が痛く、立ったり座ったり歩いたりするのが辛いと感じている方
	運動不足で、ダイエットをいろいろ試みたりしたが、効果が無かったと、嘆いている方
	仕事や家事でストレスを感じ、疲れやすくなっている方
	肩こりや便秘がひどく、体重が重たく感じ、悩んでいる方
	運動オンチで何をやっても、長続きしない方