みなさん、こんにちは★

 

水泳をすると風邪をひきにくくなる理由は免疫力向上にあります。

免疫力向上する理由は

①水泳が有酸素運動であることです。有酸素運動は呼吸をしながら行うため免疫細胞が活性化し免疫力が向上します。

②水泳により筋力が向上することです。筋力が向上すると、脂肪が燃焼しやすくなり、基礎代謝や免疫力が上がっていきます。

 

2月の休校日は、１１日（祝・火）、２４日（祝・月）です。

参考サイト：https://swimming-info.net/articles/14

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