みなさん、こんにちは☆

 

本日は、水泳の効果をご紹介します。

 

 

①精神状態の安定

水泳は身体に大きな負荷を与えることなく運動をすることができます😁
また、負荷の少ない有酸素運動を定期的に継続することで、ストレス緩和に有効と

言われているセロトニンが分泌されることによりストレス解消に効果があります。

精神状態がいいと身体にもいい影響がでるので、風邪が引きにくくなります😝

 

2月の休校日は、１１日（祝・火）、２４日（祝・月）です。

参考サイト：https://swimming-info.net/articles/14

---

無料体験にお越しください！！

公式Instagram

👇詳しくはこちらをクリック👇