みなさん、こんにちは☆

 

本日は、水泳の効果をご紹介します。

 

 

③心配機能の向上

水泳は陸上競技と違い、水の中で呼吸をすることを制限されます。

この呼吸制限をすることにより、最大酸素摂取能力が向上します。
また全身運動のため、エネルギーの消費が激しく酸素の運搬も活性化され

心臓の機能が向上します。

心臓と肺は表裏一体なので必然的に肺の機能も向上します。

心肺機能の向上は脈拍を一定に保てるようになるため、心身の状態が常に安定し

風邪を引きにくくなります😝😝

 

2月の休校日は、１１日（祝・火）、２４日（祝・月）です。

参考サイト：https://swimming-info.net/articles/14

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